Este bolg nasce...

Este bolg nasce, como já foi dito, da vontade de partilhar as nossas vivências com o Yoga, no tapete ou não.

Para mim, foi um desafio lançado num momento de dúvida, de inércia, um incentivo a uma maior consciência das minhas práticas diárias, das minhas motivações ou falta delas mas acima de tudo a uma maior consciência dos valores que me guiam.

Será, na parte que me toca, uma reflexão acerca das várias formas de pôr em prática o meu yoga, não apenas as asanas, por muito queridas que na maior parte do tempo me sejam.

A minha prática reflete o meu estado de espírito, a minha disposição física e anímica e é por isso adaptável.

Quando estou em forma, tanto física como emocionalmente, só quero praticar Ashtanga! Gosto de transpirar, de me superar, de pensar em cada prática o que vou melhorar e adoro, mesmo, a elasticidade e leveza que uma prática continuada de Ashtanga me traz.

Porém há momentos em que não me apetece nem Ashtanga nem Hatha, não me apetece mover-me nem cansar-me, apenas respirar, abrandar, conscientizar e seguir o dia.

Dizem-me frequentemente que tenho de me disciplinar e sei que sim. Se estou disciplinada e pratico regularmente entro no ritmo e deixa de ser necessária a disciplina. Surge o gosto pela felicidade que cada pratica que me traz e a satisfação de ver o meu corpo reagir.

Nestas fases de maior atividade física é-me muito difícil uma prática mais tranquila, mais introspectiva. É nestes momentos em que a savasana se torna dificílima, em que todo o tempo que lhe dedico é ocupado a pensar se tenho o corpo paralelo, se está esticado, se as mãos estão viradas para cima, se os ombros estão relaxados, se, se,se...

Não consigo relaxar!

Nestes momentos de maior inércia, como agora, o pouco que faço é apenas para justificar a savasana, só quero ficar deitada e desligar do mundo.

A minha última prática, há 3 dias, foi em casa. Tinha ido na véspera ao Shala para uma aula guiada que me custou horrores! Resultado de semanas sem praticar.

Terça-feira estreei o meu cantinho de yoga, ainda não tinha encontrado um local com a energia que precisava aqui na nova casa, fiz umas alterações e decidi-me finalmente onde seria.

Estendi o tapete, pus um CD da Norah Jones a tocar baixinho e comecei!

Comecei sem traçar objetivos, digo sempre que vou só fazer uns Suryas para espreguiçar e vou deixando fluir.

Fiz 5 Surya A, 3 Surya B (como embirro com esta sequência, perco-me sempre nos vinyasa), padangusthasana, paddahastasana, ambas trikonasanas, ambas parsvakonasanas e passei às prasaritas. Continuei com parsvottanasana e equilibrios, sentadas onde fiz apenas a primeira sequência, ponte, sarvangasana e finais. 
E passei ao relaxamento, savasana.

Como soube bem! Todo o dia seguiu leve e feliz!

Hoje vou apenas fazer pranayamas e meditação. Vou aproveitar o bom tempo, levar uma mantinha e sentar-me na relva a respirar e apenas sentir. Vai ser bom!

Adoro ser Yogi!